婚姻本应是一种爱与尊重，但对于一些人来说，它却变成了暴力和恐惧的场所。家庭暴力是一种严重的问题，影响着受害者及其家人的所有方面。如果您正在经历婚姻中的家庭暴力，重要的是要知道有办法获得帮助并保护自己。
寻求帮助
联系危机热线或庇护所：许多组织提供危机热线和庇护所，为家庭暴力受害者提供支持和庇护。他们可以提供保密支持、安全计划和法律援助。
拨打 911：如果您处于危险之中或目睹暴力，请立即拨打 911。警察可以提供保护、逮捕施暴者并帮助您获得资源。
保护自己
制定安全计划：考虑您如何应对暴力的发生。确定一个安全的地方，您可以安全地逃离。与家人或朋友联系，他们可以在紧急情况下帮助您。
收集证据：记录暴力事件的详细信息，包括日期、时间、施暴者的行为以及任何目击者。拍照或录制音频或视频证据可能会有所帮助。
法律保护
申请人身保护令：人身保护令是一种法院命令，禁止施暴者与您联系或骚扰您。在某些情况下，他们还可以命令施暴者搬出房屋。
起诉施暴者：您有权起诉施暴者。如果您遭受身体或精神伤害，检察官可以提出刑事指控。
寻求专业帮助
治疗：治疗可以帮助您了解家庭暴力的动态，并处理创伤和应对机制。家庭暴力受害者可获得精神病学家、社会工作者或心理学家提供的各种治疗方法。
支持小组：支持小组可以提供慰藉、支持和与其他家庭暴力受害者联系的机会。它们可以帮助您了解您并不孤单，并且有人关心您的康复。
离开这段关系
决定离开：离开一段充斥着暴力的关系可能是困难且危险的。在你离开之前，制定一个安全计划，并确保你有朋友或家人在必要时支持你。
寻求帮助：庇护所、危机热线和其他组织可以帮助您安全离开这段关系。他们可以提供住宿、交通和其他资源，帮助您过渡到新的生活。
保护儿童
优先考虑儿童安全：如果家庭暴力发生在您面前有儿童的情况下，他们的安全至关重要。制定计划保护他们免受伤害，并向他们解释家庭暴力是错误的。
寻求保护令：保护令可以包括禁止施暴者与儿童联系的条款。它还可以要求施暴者接受治疗或参加育儿课程。
记住
您并不孤单：许多人经历过家庭暴力，您并非唯一。
您值得幸福：您有权生活在没有暴力或恐惧的环境中。
求助并不丢人：如果您正在经历家庭暴力，寻求帮助和保护自己很重要。
有希望：离开暴力关系并过上健康、幸福的生活是可能的。
