在遭受家庭暴力的恐怖漩涡中，采取正确的行动至关重要，它可以决定受害者的安全和康复。以下是一些首要措施，旨在为遭受家暴的人们提供指导和支持。
1. 确保自身安全
尽快逃离施暴者。
寻找一个安全的地方，例如朋友或家人的家、庇护所或安全的公共场所。
如果可能的话，携带重要的文件和物品，例如身份证明、药物和财务记录。
2. 寻求帮助
拨打国家家庭暴力热线或当地庇护所，获得支持和信息。
与值得信赖的朋友、家人或治疗师交谈，寻求情绪支持和指导。
与执法部门联系，举报袭击并寻求保护令。
3. 保留证据
拍摄伤口的照片或视频。
记录袭击的日期、时间和情况。
保留所有与家暴相关的短信、电子邮件和社交媒体帖子。
4. 寻求医疗护理
即使伤势看起来很轻微，也寻求医疗护理。
医生可以提供治疗、记录伤势并提供支持。
医疗记录还可以作为家暴证据。
5. 制定安全计划
考虑如何提高家庭安全，例如安装警报器或更换锁具。
创建一个应急逃生计划，并与值得信赖的人分享。
识别安全的藏匿地点，如邻居或特定商店。
6. 寻求法律建议
咨询律师了解法律选择，例如保护令、离婚和刑事诉讼。
法律顾问可以帮助您保护自己的权利并确保安全。
7. 接受持续的支持
遭受家暴后，持续的支持至关重要。
参加支持小组，与其他受害者建立联系。
寻求治疗，以应对创伤和恢复情绪健康。
记住，您并不孤单。还有人关心您，想要帮助您。通过采取这些首要措施，您可以迈出打破暴力循环和走向康复之路的第一步。
