认识家暴
p: 家暴是任何一方在亲密关系中对另一方实施的肢体、性、情感或心理虐待。它可以发生在任何性别、年龄或种族的人身上。家暴会产生严重的后果，包括身体伤害、心理创伤和经济困难。
安全优先
p: 如果您正在遭受家暴，至关重要的是要确保自身安全。考虑采取以下步骤：
p: 制定安全计划，包括与值得信赖的亲友联系，确定安全场所并制定逃生策略。
p: 拨打紧急电话寻求帮助，如 911 或全国家庭暴力热线 (1-)。
p: 收集家暴的证据，例如照片、短信或医疗记录。
p: 寻求医疗救治，即使您没有看到明显的伤害。
法律保护
p: 您有权免受家暴。寻求法律保护，包括：
p: 申请限制令，这是法院命令，要求施暴者远离您。
p: 提起刑事指控，让执法部门将施暴者绳之以法。
p: 获得法律援助，代表您出庭或提供法律咨询。
情感支持
p: 遭遇家暴后找到情感支持至关重要。与值得信赖的朋友、家人或治疗师交谈。您还可以加入支持小组或联系全国家庭暴力热线等组织。
心理治疗
p: 家暴可能会导致严重的创伤和心理问题，例如创伤后应激障碍 (PTSD) 或抑郁症。寻求专业的心理帮助，以处理这些问题并恢复您的心理健康。
经济安全
p: 家暴可能会导致财务困难，例如失业或住房不安全。采取以下步骤来保障您的经济安全：
p: 寻求经济援助，如补助或社会服务。
p: 获得职业培训或教育，提高您的就业能力。
p: 制定财务计划，包括创建预算并寻找新的收入来源。
摆脱暴力循环
p: 摆脱暴力循环可能是一个漫长的过程，但它是可能的。以下是一些建议：
p: 认识到家暴不是您的错。
p: 识别家暴的警告信号，并制定应对策略。
p: 界定并坚持您的界限。
p: 与安全且支持的人保持联系。
p: 寻求专业帮助，以解决导致家暴的根本原因。
预防家暴
p: 预防家暴对于打造一个无暴力的社会至关重要。我们可以采取以下步骤：
p: 教育自己并他人了解家暴的迹象和后果。
p: 挑战性别规范和暴力根源。
p: 支持家庭暴力服务提供者，例如避难所和危机热线。
